Всякий руководитель обеспокоен эффективностью процессов и людей, которыми он управляет. Но из поля внимания руководителя может выпадать его собственная эффективность. За бизнес-успех руководитель порой платит собственным здоровьем. Найти рецепты собственной эффективности – рецепт не только высоких достижений в работе, но и долголетия.

Эффективность – есть функция отношения результата к затратам на получение этого результата. Этот тренинг про то, как в высоком ритме жизни и при большой ответственности за принимаемые решения руководителю добиться получения наилучшего результата при минимуме затрат времени, сил, нервов.

ТЕМЫ ТРЕНИНГА

Определение приоритетов
• Анализ имеющегося у каждого временного ресурса.
• Описание ключевых областей собственной жизни.
• Карта личных долгосрочных целей.
• Матрица приоретизации долгосрочных целей.
• Как заставить себя что-то планировать?

Персональные различия в отношении ко времени
• Самодиагностика личного отношения ко времени и к планированию.
• Различия в восприятии времени.

Инструменты планирования
• Правила планирования.
• Планирование в ситуации многозадачности.
• Инструменты планирования на каждый день.
• Основные типы поглотителей времени.
• Методы работы с поглотителями времени.

Механизмы стресса и эмоционального выгорания.
• Стресс: почему у зебр не бывает язв, а у человека могут быть?
• Гормоны счастья и гормоны стресса.
• Эмоциональное выгорание: динамика развития

Инструменты профилактики стресса и выгорания
• Замер нынешнего уровня собственных сил для борьбы со стрессом и выгоранием.
• Пять компонентов (векторов), которые должны быть учтены при формировании устойчивости к стрессу.
• Формирование ответственности за себя и прокачка решимости.
• Развитие уверенности в себе, своих силах и внутреннего локуса контроля.
• Воспитание деятельности и раздувание огня здорового экспансионизма.
• Тренировка восприимчивости к новизне и дерзости начинать с нуля.
• Энергетичность (где, как, за счёт чего брать/ увеличивать личную энергию и силу).
• Экспресс-методы выхода из стрессовых ситуаций.

Личный план повышения эффективности
• Стратегическая пирамида организации и стратегическая пирамида человека: параллели, основные понятия.
• Самоанализ личных ценностей и жизненных принципов.
• Анализ проблем, мешающих развитию эффективности, определение причинно-следственных связей и выявление корневых проблем.
• Мечты и цели: разница, методы формулирования, определение мечтаний и целей.
• Формирование личной системы сбалансированных показателей. Составление индивидуальной программы развития эффективности.

Форма обучения
Семинар-тренинг.

Личная эффективность

Аудитория
Все категории сотрудников.

Цель

  • Изучение и отработка методов повышения эффективности управления временными ресурсами.
  • Отработка методов борьбы с эмоциональным выгоранием.
  • Составление персональной системы развития эффективности.

Особенность
Семинар-тренинг позволяет на основе глубокого понимания физиологических механизмов развития стрессорной реакции и эмоционального выгорания выработать личную программу повышения эффективности.

Результаты для участников

  • Совершенствование навыков самоменеджмента.
  • Освоение механизмов профилактики стресса и эмоционального выгорания.
  • Составление индивидуальной программы развития эффективности.

ЗАЯВКА НА СЕМИНАР

Заявка отправлена. Спасибо! Я свяжусь с вами в ближайшее время.

Ваше сообщение было успешно отправлено

ЗАЯВКА НА ТРЕНИНГ/СЕМИНАР/ВЕБИНАР/СТРАТСЕССИЮ

Заявка отправлена. Спасибо! Я свяжусь с вами в ближайшее время.

Ваше сообщение было успешно отправлено

Contactus-Оформить заявку на пробную коуч-сессию

Заявка отправлена. Спасибо! Я свяжусь с вами в ближайшее время.

Ваше сообщение было успешно отправлено

Задайте вопрос

Спасибо! Ваш вопрос отправлен.

Ваше сообщение было успешно отправлено

Свяжитесь со мной

 Телефон/WhatsApp: +7 (985) 640 30 90
 Почта: krasnorutsky@yandex.ru
 Время для связи: 8.00-22.00