Всякий руководитель обеспокоен эффективностью процессов и людей, которыми он управляет. Но из поля внимания руководителя может выпадать его собственная эффективность. За бизнес-успех руководитель порой платит собственным здоровьем. Найти рецепты собственной эффективности – рецепт не только высоких достижений в работе, но и долголетия.
Эффективность – есть функция отношения результата к затратам на получение этого результата. Этот тренинг про то, как в высоком ритме жизни и при большой ответственности за принимаемые решения руководителю добиться получения наилучшего результата при минимуме затрат времени, сил, нервов.
- Определение приоритетов
- • Анализ имеющегося у каждого временного ресурса.
- • Описание ключевых областей собственной жизни.
- • Карта личных долгосрочных целей.
- • Матрица приоретизации долгосрочных целей.
- • Как заставить себя что-то планировать?
- Персональные различия в отношении ко времени
- • Самодиагностика личного отношения ко времени и к планированию.
- • Различия в восприятии времени.
- Инструменты планирования
- • Правила планирования.
- • Планирование в ситуации многозадачности.
- • Инструменты планирования на каждый день.
- • Основные типы поглотителей времени.
- • Методы работы с поглотителями времени.
- Механизмы стресса и эмоционального выгорания.
- • Стресс: почему у зебр не бывает язв, а у человека могут быть?
- • Гормоны счастья и гормоны стресса.
- • Эмоциональное выгорание: динамика развития
- Инструменты профилактики стресса и выгорания
- • Замер нынешнего уровня собственных сил для борьбы со стрессом и выгоранием.
- • Пять компонентов (векторов), которые должны быть учтены при формировании устойчивости к стрессу.
- • Формирование ответственности за себя и прокачка решимости.
- • Развитие уверенности в себе, своих силах и внутреннего локуса контроля.
- • Воспитание деятельности и раздувание огня здорового экспансионизма.
- • Тренировка восприимчивости к новизне и дерзости начинать с нуля.
- • Энергетичность (где, как, за счёт чего брать/ увеличивать личную энергию и силу).
- • Экспресс-методы выхода из стрессовых ситуаций.
- Личный план повышения эффективности
- • Стратегическая пирамида организации и стратегическая пирамида человека: параллели, основные понятия.
- • Самоанализ личных ценностей и жизненных принципов.
- • Анализ проблем, мешающих развитию эффективности, определение причинно-следственных связей и выявление корневых проблем.
- • Мечты и цели: разница, методы формулирования, определение мечтаний и целей.
- • Формирование личной системы сбалансированных показателей. Составление индивидуальной программы развития эффективности.
Форма обучения
Семинар-тренинг.
Длительность
2 дня.
Аудитория
Все категории сотрудников.
- Изучение и отработка методов повышения эффективности управления временными ресурсами.
- Отработка методов борьбы с эмоциональным выгоранием.
- Составление персональной системы развития эффективности.
Особенность
Семинар-тренинг позволяет на основе глубокого понимания физиологических механизмов развития стрессорной реакции и эмоционального выгорания выработать личную программу повышения эффективности.
- Совершенствование навыков самоменеджмента.
- Освоение механизмов профилактики стресса и эмоционального выгорания.
- Составление индивидуальной программы развития эффективности.
Численность группы
12-16 человек.